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喫煙者は結婚できない!?40代婚活男性のためのおすすめ禁煙サポートグッズTOP3

喫煙者は結婚できない!?40代婚活男性のためのおすすめ禁煙サポートグッズTOP3
40代男性に向けた婚活ブログ運営者(ココカラ)をイメージしたプロフィール画像

ココカラ

東京在住。1978年生まれの独身一人暮らし。30代で結婚して40代で離婚を経験。結婚相談所・マッチングアプリでの再婚活歴3年。ブライダル業界のT社に10年勤務。

喫煙者は婚活に不利なため、婚活を始めたら禁煙をしましょう。

婚活サイトや結婚相談所など、プロフィール作成の際に喫煙の有無を必ずと言っていいほど記載します。

でも今の時代、タバコを吸う、時々吸うとプロフィール欄に書いたらどうなるでしょうか?

ほとんどの女性はタバコを吸わない方との結婚を希望するため、喫煙男性はいっきに選択肢から除外されてしまいます。

真剣に結婚を考えるなら、タバコをやめれば出会いのチャンスが一気に広がりますよ。

そこで今回、40代男性のためのおすすめの禁煙サポートグッズを紹介します♪

タバコのために出会いのチャンスを狭めても良い?

smoking?

喫煙者の方は非喫煙者に比べて成婚率が50%下がります。

それは喫煙者は結婚相手として選ばれにくいのは、タバコのきついにおいが苦手という女性が多いからです。

更には、女性は結婚を考えるときは、将来の家族計画も考慮します。

喫煙者と結婚して出産後に子育てをすると、子供の健康や環境への不安もあり、パートナー選びの際に子育てに不安を感じることもあるからと言えます。

タバコを吸う40代男性

背将来のパートナーとは一緒に長く暮らしていきたいと思っていて、異性は健康な人がいいと思う女性からは喫煙者はまさに「不健康な人」「寿命が短そうな人」と思われてしまうということがあるのです。

そこで、喫煙と婚活の相性を考えると、禁煙することで婚活の成功率は高まります。

喫煙者の婚活におけるリスク

禁煙

成婚者の9割以上は非喫煙者です。

というのも、お相手選びの最初に、女性は非喫煙者を好みますので、鼻っから喫煙者は検索されにくいというデメリットがあります。

また、意図的にそんなにヘビーな喫煙者ではないふりをしたとしても、身体に染み付いたタバコの臭いが女性に対して不快感を与えでしょう。

タバコを吸っている人は気づきにくいかもしれませんが、女性はその男性の口臭も気になるのです。

他人に良い印象を与え、自分の健康に気を配っていることを示すことで、夢のパートナーを見つける可能性が高まりますよ。

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いつから禁煙を始めるべき?

タバコ

禁煙はすると決めたらさっそく始める方が良いです。

禁煙前には、吸いたい気持ちを切り替える準備や、吸いたくならない状況づくりをしておくとよいです。

例えば今まで吸っていたタバコの残りは全部捨ててしまう、周りの人に禁煙を宣言するなども良いでしょう。

タバコを吸わない人から見ると、電子タバコも加熱式タバコも区別がつきませんから、この際すっぱりと辞めることが一番です。

まず禁煙開始日を決めたら、1週間程度を目安に最も良いタバコの辞め方を考えて、準備をはじめてください。

そこで禁煙サポートグッズを準備します。

禁煙サポートグッズの選び方

NO SMOKING

禁煙グッズで本当に禁煙できるの?と疑問に感じるかもしれませんが、禁煙は婚活に大きなメリットをもたらします。

まず第一に、禁煙することで健康を守ることができますし、結婚のチャンスも増えることを考えれば、禁煙をチャレンジしない手はありません。

タバコ中毒で禁煙習慣に耐えられない人もいます。

でも禁煙できれば非喫煙者として潜在的な婚活相手の選択肢が増え、素敵な出会いが見つかる可能性が高まりますから、そこを乗り越えましょう。

ニコチンの有無を確認

禁煙グッズを選ぶときは、まずはタバコに含まれる化学物質のニコチンの有無を確認しましょう。

ニコチンは依存性があるのが特徴で、その依存度が高くなると、血中のニコチン濃度が低下したときにイライラなどの離脱症状につながります。

禁煙をしたいのに、どうしてニコチンを摂取するの?と思うかもしれません。

喫煙していた人が急にニコチンを断つと、イライラなどのつらい離脱症状があらわれてしまいます。

ニコチン製剤で少量ずつニコチンを摂取することで、離脱症状を効果的に抑え、無理なくニコチン依存を克服することができるというわけです。

ライトスモーカー

タバコが吸えずもやもやする人

喫煙する方で吸う量や吸う回数ともに少なめの人は、ニコチンなしのアイテムを試してみてください。

代用品で口寂しさを和らげることで、禁煙を持続できるでしょう。

ヘビースモーカー

stop

喫煙量がかなり多い、禁煙に何度か失敗している人にはニコチンありがおすすめです。

体内にニコチンを補給しながら徐々に量を減らすことで、ムリのない禁煙をサポートします。

ニコチンには依存性がありますから、依存度を確認したい人は、タバコ依存度をチェックするのもよいでしょう。

タバコ依存度チェック

灰皿

Q1. 朝起きて、最初のタバコを吸うのは何分後?

a. 5分以内3点
b. 6~30分2点
c. 31~60分1点
d. 60分以降0点

Q2. 禁煙の指定がある場所でも禁煙するのがつらいですか?

a. はい1点
b. いいえ0点

Q3. 1日の喫煙で、どちらがよりやめにくい?

a. 朝の最初の1本1点
b. その他の1本0点

Q4. 1日に何本吸いますか?

a. 31本以上3点
b. 21~30本2点
c. 11~20本1点
d. 10本以下0点

Q5. 起床後数時間のほうが、他の時間帯より多く喫煙していますか?

a. はい1点
b. いいえ0点

Q6. 風邪などで寝込んでいる時も、喫煙しますか?

a. はい1点
b. いいえ0点

判定

0~3点 依存度低い
あなたの「タバコ依存度」は低く、やめたい気持ちが固まっていればタ禁煙できるはずです。
4~6点 依存度中程度
ニコチン依存の離脱症状が妨げとなって、過去に禁煙に失敗している場合は対処法を決めておきましょう。ニコチンガムやパッチも有効です。
7~10点 依存度高い
あなたの「タバコ依存度」はかなり進んでいますので、タバコをやめるときには禁断症状が強く出てきます。ニコチンガムやパッチの利用すれば、仕事などの日常生活に支障をきたすことなく禁煙に取り組めるでしょう。

離脱症状対策

依存度が高い人は、禁煙補助薬の準備をしましょう。

離脱症状は、体内からニコチンが抜けていくときに現れる不快な症状で、ピークは2、3日目くらいまでで、禁煙開始後1週間程度で消失します。

依存度が高い人は、ニコチンガムやパッチを用いることを考えましょう。

おすすめ禁煙サポートグッズ

禁煙サポートグッズ

禁煙が難しいのは2つの依存が原因です。

その原因にアプローチすることで禁煙を粗ポートします。

タバコをやめるためには「身体的依存」と「精神的依存」の2つの依存を克服する必要がありますが、同時に対処するのは非常に大変です。

ニコチンに対する「身体的依存」→ニコチンあり禁煙サポートグッズ

ニコチンが欠乏すると・・・・タバコが吸いたい、イライラ、落ち着かない、不安、頭痛、体がだるい、眠い など

喫煙が生活習慣となる「心理的依存」→ニコチンなし禁煙サポートグッズ

吸いたい時・・・・目覚めの一服、仕事の効率を上げようとして、会議中に、お酒の席で など

ヘビースモーカー、ニコチン依存ならニコチンあり ニコチネル

パッチタイプとガムタイプ、どちらも効果は一緒ですので好きな方を選んでください。

パッチタイプは、ガムを噛むのがつらい方やよりシンプルに禁煙したい方などに向いています。

ガムタイプは、肌が弱い方や口寂しさを感じる方などに適しています。

【第1類医薬品】ニコチネル パッチ20【第1類医薬品】ニコチネル パッチ10【指定第2類医薬品】ニコチネル ペパーミント指定第2類医薬品】ニコチネル マンゴー【指定第2類医薬品】ニコチネル スペアミント
価格¥3,641¥3,364¥2,897¥1,599¥2,266
セルフメディケーション税制対象
商品種別禁煙補助薬禁煙補助薬禁煙補助薬禁煙補助薬禁煙補助薬
医薬品分類第1類医薬品第1類医薬品指定第2類医薬品指定第2類医薬品指定第2類医薬品
推奨使用期間前半6週間後半2週間12週間12週間12週間
内容量7枚入り/14枚入り7枚入り/14枚入り10個/20個/90個10個/20個10個/20個/50個
1枚/1個あたりのニコチン含有量35mg17.5mg2mg2mg2mg
使用方法1日1枚貼付1日1枚貼付1日4個~12個を目安に使用。段階的に減らす。1日4個~12個を目安に使用。段階的に減らす。1日4個~12個を目安に使用。段階的に減らす。
フレーバー無し無しペパーミントマンゴースペアミント
ガム(噛む)タイプ
パッチ(貼る)タイプ

禁煙サポートグッズおすすめ1位 【第1類医薬品】ニコチンあり グラクソ・スミスクライン・CHJ ニコチネルパッチ

約8週間で無理のない禁煙に導きます
1日1回貼るだけ

ニコチネルパッチのニコチン置換療法は、タバコを吸いたくさせる依存物質「ニコチン」の摂取量を薬剤でコントロールすることで、約2ヵ月で効果的に依存状態を改善していきます。また、喫煙という行動を断つことで、習慣化した行為からの脱却もサポートすることができます。

  • ニコチネル パッチ20・ニコチネル パッチ10は、タバコをやめたい人のための第1類医薬品です。
  •  禁煙時のイライラ・集中困難などの症状を緩和し、禁煙を成功に導くことを目的とした禁煙補助薬です(タバコを嫌いにさせる作用はありません)。
  •  1日1回貼るだけの簡単な使用方法で、あなたの禁煙をサポートします。
  •  シンプルな2ステップの禁煙プログラムにより、約2ヵ月で、あなたを無理のない禁煙へと導きます。
  •  独自の経皮吸収治療システム(TTS: Transdermal Therapeutic System)により、禁煙に必要なレベルのニコチンを安定して皮ふへ放出します。

前半6週間

後半2週間

禁煙サポートグッズおすすめ2位 【第2類医薬品】ニコチンあり グラクソ・スミスクライン・CHJ ニコチネルガム

ニコチネルガム
ニコチネルなら噛むだけで無理なく禁煙!

禁煙時に生じるニコチンの離脱症状(タバコが吸いたい、イライラなど)を軽減するために、一時的に薬剤でニコチンを摂取する治療方法をニコチン置換療法とよびます。ニコチネルガムは、約3ヵ月であなたを無理のない禁煙へ導きます。

●ニコチネルガムはタバコをやめたい人のための指定第2類医薬品です。
●禁煙時のイライラ・集中困難などの症状を緩和し、禁煙を成功に導く事を目的とした禁煙補助薬です。(タバコを嫌いにさせる作用はありません。)
●徐々に使用量を減らすことで、約3ヵ月であなたを無理のない禁煙へ導きます。
●タバコを吸ったことのない人及び現在タバコを吸っていない人は、身体に好ましくない作用を及ぼしますので使用しないでください。
●糖衣タイプのニコチンガム製剤です。

1回量・・・1個、1日最大使用個数・・・24個

使用開始時の1日の使用個数の目安
禁煙前の1日の喫煙本数 20本以下・・・1日の使用個数 4~6個
禁煙前の1日の喫煙本数 21~30本・・・1日の使用個数 6~9個
禁煙前の1日の喫煙本数 31本以上・・・1日の使用個数 9~12個

口寂しさを和らげたいならニコチンなし

禁煙サポートグッズおすすめ3位 【喉にガツン 清涼感】iPPUKU RELAX ICE MENTHOL

火を付けて吸う茶葉スティック
iPPUKU

まとめ

禁煙した40代男性と女性

女性が婚活で「タバコを吸わない方」を条件に挙げることは珍しくありません。

タバコをやめることで間違いなく婚活のチャンスを広げることができるでしょう。

禁煙によって今まで以上に相手に対して良い印象を与え、健康への意識を示すこともできます。

もし今まで喫煙で婚活に悪影響を及ぼしていたと自覚がある方は、即刻禁煙モードに入ってくださいね。

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